قدم عبدالله الغامدي، المدرب الرياضي، نصائح هامة حول أفضل الأوقات لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان.
الأفضل قبل الإفطار
أوضح عبدالله الغامدي، خلال ظهوره في برنامج “صباح السعودية”، أن أفضل وقت لممارسة النشاط البدني في رمضان هو قبل الإفطار، حيث يساعد هذا التوقيت على حرق الدهون بشكل فعال.
تجنب تمارين المقاومة قبل الإفطار
وأشار الغامدي إلى أنه لا يُفضل القيام بتمارين المقاومة قبل الإفطار، ونبّه إلى أن الوقت المثالي لأداء التمارين في رمضان يختلف من شخص لآخر، وذلك بناءً على الحالة البدنية لكل فرد.
