مضاعفات مرض السكري لا تؤثر فقط على حياة المرضى، بل تمتد لتشمل وظائف العديد من الأعضاء الحيوية، فمرض السكري من الأمراض المزمنة التي تصيب الملايين حول العالم.
ويعاني المرضى من مشكلات عديدة إذا لم يتم التحكم بمستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل.
أبرز مضاعفات المرض وكيفية الوقاية منها
1. تأثير مضاعفات مرض السكري على القلب والأوعية الدموية:
يعد السكري من الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
ارتفاع مستويات السكر في الدم يسبب تلف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.
تعد السيطرة على مستويات السكر، وضغط الدم، والكوليسترول أمورًا حيوية لتقليل هذه المضاعفات.
2. الاعتلال العصبي الناتج عن السكري:
من أكثر مضاعفات مرض السكري شيوعًا هو تلف الأعصاب، الذي يُعرف بالاعتلال العصبي.
ويؤثر هذا التلف على الإحساس، خاصة في الأطراف السفلية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالجروح والتقرحات.
هذه الحالة تتطلب مراقبة مستمرة والحفاظ على مستويات السكر ضمن المعدلات الطبيعية.
3. تأثير السكري على الكلى (اعتلال الكلية):
تعتبر الكلى من الأعضاء الأكثر تأثرًا، حيث يؤدي ارتفاع السكر إلى تلف الأوعية الدقيقة داخل الكلى، مما يتسبب في فشل وظائفها على المدى الطويل.
لذا، يُنصح المرضى بإجراء فحوصات دورية لوظائف الكلى لتجنب هذه المشكلة.
4. مشاكل العين المرتبطة بالسكري:
اعتلال الشبكية السكري هو أحد أخطر مضاعفات السكري التي تؤدي إلى فقدان البصر.
يؤدي ارتفاع مستويات السكر إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في شبكية العين.
تلعب الفحوصات الدورية للعين دورًا محوريًا في الكشف المبكر عن هذه المضاعفات وعلاجها قبل تفاقمها.
5. مشاكل القدم بسبب مرض السكري:
مرضى السكري غالبًا ما يعانون من ضعف تدفق الدم إلى الأطراف، مما يؤدي إلى تأخر شفاء الجروح والتعرض للعدوى.
إذا لم يتم التعامل مع هذه الجروح بشكل صحيح، فقد تتطور إلى تقرحات خطيرة قد تتطلب البتر.
العناية اليومية بالقدمين تُعد من أهم خطوات الوقاية من هذه المضاعفات.
كيفية الوقاية من مضاعفات مرض السكري
للحد من خطورة مضاعفات مرض السكري، ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الفحوصات الدورية، الامتناع عن التدخين، ومراقبة مستويات السكر تساهم بشكل كبير في تقليل هذه المخاطر.
كما أن الالتزام بالعلاج الموصوف من قِبل الأطباء هو مفتاح للسيطرة على المرض ومنع تفاقم مضاعفاته.
النظام الغذائي المتوازن جزءًا أساسيًا من إدارة مرض السكري
حيث يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم والوقاية من المضاعفات المرتبطة بالمرض. فيما يلي بعض الأطعمة المفيدة لمرضى السكري:
1. الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والجرجير، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
2. الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشوفان، تحتوي على كربوهيدرات معقدة تُهضم ببطء، مما يساعد في منع ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر.
3. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل، غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في صحة القلب وتقلل من الالتهابات.
4. البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس، تحتوي على ألياف وبروتينات نباتية تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
5. المكسرات: مثل اللوز والجوز، توفر دهونًا صحية وأليافًا، وتساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
6. الفواكه منخفضة السكر: مثل التوت والحمضيات، تحتوي على ألياف وفيتامينات، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
7. منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب واللبن الزبادي قليل الدسم، توفر بروتينات وكالسيوم دون إضافة دهون مشبعة.
8. البيض: مصدر جيد للبروتينات والدهون الصحية، ويساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
9. زيت الزيتون: يُعتبر مصدرًا جيدًا للدهون الصحية، ويساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
10. الخضروات النشوية: مثل البطاطا الحلوة والذرة، تحتوي على كربوهيدرات معقدة وألياف، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
من المهم أن يتبع مرضى السكري نظامًا غذائيًا متوازنًا، مع مراقبة كمية الكربوهيدرات المتناولة، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة والدهون المشبعة.
يُنصح بالتشاور مع أخصائي تغذية أو طبيب مختص لوضع خطة غذائية مناسبة.
على الرغم من خطورة مضاعفات مرض السكري، إلا أن الالتزام بنمط حياة صحي وإجراء الفحوصات الدورية يساهم بشكل كبير في الوقاية منها.
يعد التحكم الجيد بمستوى السكر في الدم العامل الأهم للحفاظ على صحة المريض وتجنب تأثيرات المرض السلبية.
إن الوعي بالمضاعفات وأهمية الوقاية منها يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من حياة كل مصاب.