الشاي أم القهوة: أيهما أفضل لصحتك؟ د. مجدي يعقوب يكشف الحقيقة الكاملة عن تأثيرهما على قلبك وأحدث التوقعات

الدكتور مجدي يعقوب .. تساؤل شائع يطرحه الكثيرون: هل الشاي أم القهوة أكثر صحة للقلب؟ في هذا المقال، نناقش توصيات جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب حول تأثير الشاي والقهوة على صحة القلب، وكيف يمكن لكل منهما أن يسهم في تحسين صحتك العامة بناءً على الأبحاث الحديثة.

تأثير الشاي والقهوة على صحة القلب وفقًا للدكتور مجدي يعقوب

في تصريحات حديثة للدكتور مجدي يعقوب لصحيفة BBC NEWS، أكد جراح القلب الشهير أن تناول الشاي والقهوة ليس له الأثر السلبي الذي كان يُعتقد في السابق. في الواقع، وفقًا للأبحاث الحديثة، يُظهر تناول الشاي والقهوة تأثيرًا إيجابيًا على صحة القلب، إذ يمكن أن يُحسن وظائفه بمرور الوقت.

د. مجدي يعقوب أشار إلى أن الاعتقاد السائد قد تغير الآن حول مخاطر تناول القهوة والشاي. بدلاً من التأثير السلبي على القلب، كشفت الأبحاث أن شرب القهوة والشاي بشكل معتدل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويسهم في تحسين مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم.

فوائد الشاي على القلب وفقًا للدكتور مجدي يعقوب

الشاي، وخاصة الشاي الأخضر، يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تعرف بالـ “كاتيشين” التي تساعد في تقليل التهابات الشرايين وتحسن تدفق الدم، مما يساهم في تعزيز صحة القلب. وفقًا لدراسات عديدة، أثبت الشاي الأخضر فعاليته في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم (LDL) وتحسين وظائف الأوعية الدموية.

فوائد القهوة لصحة القلب

أما القهوة، فقد كانت في الماضي موضع شكوك عديدة فيما يتعلق بتأثيرها على صحة القلب، إلا أن الدكتور مجدي يعقوب أكد أن الأبحاث الحديثة أظهرت أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في حماية القلب من الأمراض. كما أثبتت الدراسات أن شرب القهوة بشكل معتدل يمكن أن يساعد في تحسين أداء الأوعية الدموية ويحسن وظيفة القلب، خاصة عندما يتم تناولها دون إضافات كريمة أو سكر.

التأثيرات المشتركة بين الشاي والقهوة

يُظهر كلا من الشاي والقهوة تأثيرات إيجابية على صحة القلب إذا تم تناولهما باعتدال. لا يقتصر الأمر على تحسين صحة القلب فحسب، بل إن تناول كميات معتدلة من الشاي أو القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان.

النصيحة الطبية من الدكتور مجدي يعقوب

مع ذلك، يشدد الدكتور مجدي يعقوب على أن الاعتدال هو المفتاح. تناول القهوة والشاي بكميات معتدلة (من 2 إلى 3 أكواب في اليوم) يساهم في تحقيق الفوائد الصحية دون المخاطر المترتبة على الإفراط في استهلاكهما. من الضروري أيضًا مراعاة الحالة الصحية الفردية، مثل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم أو ارتفاع ضغط الدم، حيث قد يتسبب تناول كميات كبيرة من الكافيين في تفاقم هذه الحالات.

خلاصة القول

في نهاية المطاف، كشف الدكتور مجدي يعقوب عن أن كلاً من الشاي والقهوة يمكن أن يكونا جزءًا من نمط حياة صحي إذا تم تناولهما بشكل معتدل. لذلك، إذا كنت تحب شرب القهوة أو الشاي، فلا داعي للقلق طالما أنك تحرص على الاعتدال، وستحصد فوائد صحية كبيرة، خصوصًا لصحة قلبك.