يعاني عدد كبير من الأشخاص من السعال والكحة الشديدة خلال فصل الشتاء خاصة أنها أحد أشهر الأعراض المصاحبة لنزلات البرد ويرغب كثيرون فى التخلص منه بسرعة.
ووفقا لما جاء فى موقع “ مايو كلينك” نعرض لكم نمط الحياة والعلاجات المنزلية التى تساعد فى علاج الكحة والسعال فى الشتاء.
طرق طبيعية لعلاج السعال
- اشربْ ما يكفي من السوائل حيث تُساعد السوائل الطبيعية خاصة الدافئة على تخفيف المخاط المتراكِم في الحلْق ومن أفضل المشروبات الساخنة التى يمكن تناولها للتخلص من السعال فى الشتاء هى: كالحساء أو الشاي كما يمكن أن يتناول العصير حيث يقوم تلطيف الحَلْق.
- تناوَلِ الحلوى الخاصة بالسُّعال أو السكاكر الصُّلبة بإمكانها تخفيف السعال الجاف والكحة وتلطيف تهيج الحَلْق.
- يُمكنكَ أيضًا تناوُل العسل حيث أن تناوُل ملعقة صغيرة من العسل سيساعد على تهدئة السُّعال كما يجب ألا تقدِّمِ العسل للأطفال الأصغر من سنة؛ لأنه يحتوي على بكتيريا ضارَّة للرضَّع.
- رطِّبِ الهواء، استخدِمْ مُرطِّب هواء معتدلًا وهو جهاز معروف موجود فى المحلات الشهيرة أو اتبع الحل الأسهل والأرخص وهو أخذ حمام بخار.
- تجنَّبْ تدخين التبغ والشيشة، يتسبب التدخين أو التدخين السلبي فى تهيج والتهاب رئتيكَ وهذا قد يَزيد من حدة السُّعال الناجم عن عوامل أخرى وإذا كنتَ مدخِّنًا فيجب أن تتحدَّثْ مع طبيبكَ عن البرامج العلاجية والمنتَجات التي قد تُساعدكَ في الإقلاع عن التدخين بشكل أسرع وأسهل حيث أن أضراره لاتقف عند حد مشاكل الرئة والسعال بل يدمر عدد كبير من أجهزة الجسم ويزيد احتمالات الإصابة بمرض السرطان.