نوع من الحلوى توصى به وزارة الصحة ويتناولها أبرز نجوم الكرة كصلاح ورونالدو بسبب ما تفعله بالمخ والأعصاب

سبق أن سلطت وزارة الصحة والسكان الضوء على فوائد الشوكولاتة الداكنة على الجسم، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”.

تحسين أداء المخ والجهاز العصبي

وأوضحت الوزارة أن الشوكولاتة التي تحتوي على أكثر من 75% من الكاكاو غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين أداء المخ والجهاز العصبي، وتزيد من مستويات السيروتونين الذي يحسن المزاج ويقلل التوتر.

بين الأنظمة الغذائية الصارمة التي يحرص اللاعبون حول العالم على تناولها واتباعها، قد يشتهي بعضهم الحلويات من وقت لآخر، على الرغم من مشاكلهم الصحية التي لا تتناسب مع الأنظمة الغذائية التي يتبعها اللاعبون، والتي تعتمد على البروتين والدهون الصحية، والكالسيوم، مع استبعاد الأطعمة النشوية والسكريات بأنواعها، للحفاظ على أجسامهم رياضية وصحية.

يشتركان في نوع من الحلويات يتناولانها من وقت لآخر

ورغم النظام الغذائي الصحي الذي يتبعه النجم المصري محمد صلاح، المحترف في ليفربول، والنجم كريستيانو رونالدو، إلا أنهما يشتركان في نوع من الحلويات يتناولانها من وقت لآخر.

يوضح موقع Indian Express أن الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة، وخاصة الفلافونويد، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات وتحسين وظائف المخ، ولكن يجب أن تحتوي على الكاكاو (70% أو أكثر) وأن تكون منخفضة السكر.

الشوكولاتة الداكنة تساعد على تحسين المزاج

كما أن الشوكولاتة الداكنة تساعد على تحسين المزاج من خلال إطلاق الإندورفين، وخفض الكولسترول السيئ وضغط الدم، وتحسين حساسية الأنسولين، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

وكان النجم البرتغالي الدولي، كريستيانو رونالدو، قد كشف في وقت سابق عن نظامه الغذائي الذي يساعده على بناء قوته البدنية والعضلية، حيث يتبع نمط حياة خاص للغاية للحفاظ على لياقته البدنية والعقلية وبالتالي صحته، بحسب ما نقلته مجلة “ذا صن” البريطانية. 

وبحسب الصحيفة فإن رونالدو، ورغم اتباعه نظاماً غذائياً صحياً، فإنه يفضل تناول الشوكولاتة من وقت لآخر. وربما لم تقتصر القضية على النجم البرتغالي وحده، حيث تورط النجم محمد صلاح، المحترف في صفوف نادي ليفربول الإنجليزي لكرة القدم، في نفس العادة .

 وأكد في حديث سابق مع صاحبة السعادة، أنه مهتم جداً بتناول الشوكولاتة الداكنة مرة في الأسبوع، فهي تحتوي على 80 إلى 99% من الكاكاو، مما يعطيها فوائد صحية كبيرة.