Categories: اخبار مصر

يلعبوا رياضة ولا لأ .. مفاجأة لمرضى الانسداد الرئوي| تفاصيل

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة صحية خطيرة تصيب الرئة وتجعل الإنسان يعانى من ضيق التنفس ولكن بشكل مختلف عن أمراض الصدر الأخرى.

أعراض الانسداد الرئوي

ووفقا لما جاء فى موقع “medicinenet”ضيق التنفس هو العرض الأساسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن ويحدث أثناء الأنشطة اليومية وينتج عن انسداد أو انسداد مجاري الهواء والحويصلات الهوائية التالفة أو المدمرة حيث يتم امتصاص الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون. 

 تشمل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن الأخرى الصفير وضيق الصدر والسعال المزمن وقد يتعب الشخص المصاب بسهولة، ويصاب بنزلات البرد والإنفلونزا بشكل متكرر، ويفرز مخاطًا أو بلغمًا مفرطًا. 

.

الرياضة ومرضى الانسداد الرئوي

يُنصح عادةً جميع الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن بممارسة التمارين الرياضية، حتى أولئك الذين يتناولون الأكسجين التكميلي، ويعتبر معظم الأطباء المشي أفضل شكل من أشكال التمارين الرياضية للبدء بها وتطوير القدرة على التحمل و يمكن للمرضى البدء ببطء وزيادة قدرتهم على التحمل تدريجيًا
نعرض لكم فى هذا التقرير أهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الانسداد الرئوي المزمن، وهى:

تحسين الدورة الدموية ومساعدة الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أفضل
تحسين أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.

بناء مستويات الطاقة حتى تتمكن من القيام بمزيد من الأنشطة دون الشعور بالتعب أو ضيق التنفس.

تقوية القلب والجهاز القلبي الوعائي.
زيادة القدرة على التحمل.
انخفاض ضغط الدم.
تحسين قوة العضلات وقوتها؛ تحسين التوازن ومرونة المفاصل.
تقوية العظام.
المساعدة في تقليل الدهون في الجسم.
يساعد على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
تعزيز صورة الذات وتقدير الذات.
تحسين النوم.
تجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والراحة.

التمارين الرياضية الملائمة لمرضى الرئة

نعرض لكم فى السطور التالية أفضل أنواع التمارين الرياضية المناسبة لمرضى الانسداد الرئوي المزمن.

التمدد : ابدأ بتمديد الذراعين والساقين قبل وبعد ممارسة الرياضة من أجل تحضير العضلات للنشاط ومنع الإصابة وإجهاد العضلات.

تمارين القلب والأوعية الدموية أو الهوائية : المشي، والركض، والقفز بالحبل، وركوب الدراجات، والتزلج الريفي، والتزلج على الجليد، والتجديف، والتمارين الهوائية منخفضة التأثير.
تقوية :

تقلصات عضلية متكررة حتى تتعب العضلة.

Masry

Recent Posts

  • اخبار مصر

برج فلكي هيفاجئ كل الأبراج السنة دي: الفلوس هتجري في إيديه وهيودع الفقر للأبد وسينال حظ سنين بحسب توقعات كارمن شماس 2025

تعد توقعات كارمن شماس 2025 من بين التوقعات الأكثر بحثًا وتداولًا بين محبي الأبراج، حيث يتساءل الكثيرون عن تأثير الكواكب…

3 دقائق ago
  • اخبار الرياضة

بيراميدز يخطف فوزًا قاتلًا أمام ساجرادا إسبيرانسا في دوري الأبطال

حقق الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز، الفوز على نظيره ساجرادا إسبيرانسا بهدف نظيف، ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور…

5 دقائق ago
  • اخبار مصر

اتهمته بتصويرها دون علمها واتهمها باحتجازه.. ما حكاية فيديوهات هدير عبد الرازق الجديدة وأوتاكا؟

ألقت قوات الأمن بالقاهرة القبض على البلوجر هدير عبد الرازق ووالدها داخل شقتها بكمبوند في القاهرة الجديدة، بعد تلقيها بلاغا…

8 دقائق ago
  • اخبار مصر

برج العقرب.. حظك اليوم الأحد 12 يناير 2025: ابتعد عن السلبيين

برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى…

11 دقيقة ago
  • اخبار مصر

رد شديد اللهجه من وزير التعليم عن سبب اضافه ماده التربيه الدينيه الى المجموع بنظام االثانويه العامه الجديد

كشف الدكتور أيمن بهاء الدين، نائب وزير التربية والتعليم، عن مصير مادة التربية الدينية في نظام البكالوريا المصرية كبديل للثانوية…

14 دقيقة ago
  • اخبار الرياضة

منتخب اليد يفوز على سلوفاكيا بختام مبارياته الودية استعدادا لبطولة العالم

فاز منتخب مصر الوطني الأول لكرة اليد على نظيره منتخب سلوفاكيا بنتيجة 39 - 24  فى ختام مباريات الدورة الدولية…

17 دقيقة ago