3 أطعمة توقف عن تناولها فورا و 4 مشروبات إذا تناولتها على الريق تقي من خطر الاصابه بسرطان القولون

يعد سرطان القولون أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم ويمكن تقليل خطر الإصابة به باتباع نظام غذائي صحي.

تقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن هناك مشروبات فعالة تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون عند تناولها على معدة فارغة وأضافت في تصريح خاص أن هذه المشروبات هي:

الماء

 
يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تعمل على تحسين الصحة العامة للجسم، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتساعد على الوقاية من الإمساك الذي يعد أحد عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون وينصح بشرب 8 أكواب يوميًا.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان، وتقلل الالتهابات وتعزز صحة الجهاز الهضمي.

عصير الرمان

يعتبر عصير الرمان من المشروبات التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنه يعد مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة، لذا ينصح بشرب كوب منه يومياً.

عصير البنجر

يعتبر عصير البنجر مشروبًا غنيًا بالنترات، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية إلى القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

3 أطعمة تسبب سرطان القولون

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة أكسفورد بالتعاون مع مؤسسات عالمية، عن وجود علاقة بين النظام الغذائي وسرطان القولون والمستقيم.

ونظرت الدراسة إلى بيانات أكثر من 542 ألف امرأة في المملكة المتحدة ووجدت رابطًا بين الكحول وخطر الإصابة بسرطان القولون  وعلى العكس من ذلك، فإن تناول الكالسيوم والأطعمة الغنية بالكالسيوم لعب دوراً كبيراً في الحماية من هذا المرض.

وكشفت الدراسة أن العادات الغذائية السيئه  ينتشر فيها سرطان القولون فتختلف تماما عن عادات المهاجرين من بلدان تنخفض فيها معدلات الإصابة بهذا المرض الخطير وهذا يوضح أن الوقاية من سرطان القولون والمستقيم ممكنة من خلال تغيير عادات معينة.

وتوصلت الدراسة إلى أن استهلاك الكحول واللحوم الحمراء واللحوم المصنعة مثل اللحوم الباردة يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث أن استهلاك 30 جرامًا يوميًا يزيد الخطر بنسبة 8%.

وأظهرت النتائج أن الكالسيوم والمغنيسيوم والريبوفلافين والبوتاسيوم تساعد على الوقاية من سرطان القولون وتقليل خطر الإصابة به.