تُعتبر لعبة ببجي واحدة من أكثر الألعاب الشعبية التي انتشرت في السنوات الأخيرة، وخاصة في ظل ظروف الحجر الصحي التي فرضتها جائحة كورونا،فمع عدم وجود أنشطة بديلة، وجد الكثيرون في هذه اللعبة وسيلة للتسلية والتفاعل الاجتماعي،ومع ذلك، هناك العديد من الأضرار المرتبطة باستخدام هذه اللعبة، لا سيما بين الفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال الذين قد يتأثرون سلبًا،لذا، يتطلب الأمر دراسة هذه الأضرار بعمق ورؤية كيفية تأثيرها على مختلف جوانب الحياة.

أضرار لعبة ببجي على الأطفال والكبار

عند التفكير في أضرار لعبة ببجي، يجب أن ندرك أن اللعب المعتدل قد لا يسبب أي خطر،ومع ذلك، فإن الإفراط في ممارسة اللعبة يستطيع أن يؤدي إلى الإدمان، مما يعني ظهور مجموعة من الأعراض السلبية على الفرد،في هذا السياق، سنقوم باستعراض مجموعة من الأضرار التي تصيب الأطفال والكبار نتيجة للعب لببجي بشكل مفرط.

1- قلة انجاز الشخص وعدم إنتاجيته

تتسبب لعبة ببجي في تقليل الإنتاجية الفردية، حيث يُلاحظ أن المدمنين على اللعبة يقضون ساعات طويلة دون أن يقوموا بأي أنشطة منتجة،وهذا يشمل عدم ممارسة الرياضة، سواء كانت رياضة عقلية أو بدنية،تزداد هذه المشكلة بين الأطفال الذين يتجاهلون الدراسة والواجبات المنزلية، مما ينعكس على أدائهم الأكاديمي،كما أن التواصل الجماعي يقلّ بسبب انغماسهم في اللعبة، مما يسبب ضعف التركيز والتذكر.

2- خلل التواصل الاجتماعي والانعزال

يعاني المدمنون على لعبة ببجي من مشكلات اجتماعية كبيرة،حيث يؤدي إدمان اللعبة إلى عدم التواصل الجيد مع الآخرين،قد يقضي الشخص ساعات طويلة أمام الشاشة، مما يجعله يبتعد عن العائلة والأصدقاء،هذا الانعزال يمكن أن يولد فوضى في العلاقات الاجتماعية، ويؤدي إلى تشوه في سلوك الأفراد، مما يجعلهم أكثر عدوانية وانطوائية عن ذي قبل.

3- إلحاق الضرر بالجسد

لا تقتصر الأضرار الناتجة عن لعبة ببجي على الجانب النفسي والاجتماعي فحسب، بل تشمل أيضًا الأضرار الجسدية،يقضي الشخص ذو السلوك الإدماني وقتًا طويلاً جالسًا، مما يمكن أن يسبب مجموعة من المشاكل الصحية، مثل آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة،بالإضافة إلى ذلك، يدلّت الدراسات على وجود ارتباط بين استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة وتأثر الصحة العامة، بما في ذلك مشاكل في الدورة الدموية وأجهزة الجسم الداخلية.

4- عدم استقرار نظام النوم

تؤثر لعبة ببجي بشكل سلبي على جودة النوم،إذ أن التعرض المستمر لشاشات الأجهزة الإلكترونية يؤدي غالبًا إلى تقليل إفراز الهرمونات الطبيعية التي تساعد على النوم،يُعاني اللاعبون من حالات أرق متكررة وضغوط نفسية تؤدي ل التوتر،والأسوأ من ذلك، يؤثر قلة النوم على القدرة على الأداء اليومي الصحيح، مما يضر بالقدرات العقلية للجهاز العصبي.

5- إهدار الوقت

تُعد لعبة ببجي مصدرًا كبيرًا لهدر الوقت، حيث يقضي اللاعبون فيها ساعات دون شعور بالوقت،هذا الهدر يؤثر بشكل مباشر على الأنشطة الأخرى التي يجب أن تشملها حياتهم اليومية، مثل القراءة أو تعلم مهارات جديدة أو حتى الخروج مع الأصدقاء،لذلك، يصبح الإدمان على اللعبة عائقًا حقيقيًا أمام تطويرهم الشخصي.

6- اضطراب العلاقة بالأسرة

يتسبب الإدمان على ببجي في انقطاع العلاقات الأُسرية، خاصةً عندما يكون هناك طفل معني،يشعر الآباء بالقلق عند رؤية أطفالهم يرفضون الأنشطة الاجتماعية اليومية،غالبًا، يحاول الآباء تقليل وقت اللعب، وهو ما يزيد من توتر علاقة الطفل مع أسرته،يمكن أن يتسبب ذلك في صراعات داخل المنزل، مما يخلق بيئة غير صحية.

7- إلحاق الضرر بالعينين

تمثل مشكلة ضعف الرؤية كذلك جانبًا مقلقًا،إذ يُظهِر العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات يعانون من إجهاد العين والصداع،هذا المرض الشائع يُعرف أيضًا باسم “متلازمة رؤية الكمبيوتر”، ويؤدي إلى مشكلات دائمة في البصر.

8- خلل القدرات العقلية

يتسبب الإدمان على لعبة ببجي في تأثيرات سلبية على مستوى الأداء العقلي،حيث إن الانغماس المفرط في اللعبة يؤدي إلى حالة من القصور في التفكير والتحليل،يُشعر الشخص بضعف القدرة على الابتكار وحل المشكلات مما يؤثر سلبًا على حياته اليومية، مما يؤدي تلقائيًا إلى خلل في أداء المهام الحياتية.

9- المشاكل النفسية

يواجه الأفراد الذين يعانون من إدمان لعبة ببجي مشكلات نفسية قد تكون خطيرة،قد تشمل الأعراض الإصابة بالقلق، الاكتئاب، والرهاب الاجتماعي،كما أن وجود ممارسات سلبية يعكس على يدهم وعلى انطباعاتهم النفسية يزيد من المخاطر النفسية العامة.

أضرار لعبة ببجي على جوانب النمو المختلفة

يجب أن نكون على دراية بتأثير لعبة ببجي على جوانب النمو المختلفة للأفراد،كما يتمثل التأثير في عدة مجالات مختلفة من الحياة

• الجانب البدني يؤثر اللعب المفرط على النظام الغذائي، حيث يميل اللاعبون إلى العزوف عن تناول الوجبات الصحية،وهذا قد يؤدي إلى مشكلات في التغذية مثل السمنة لدى بعض الأفراد، خاصة الأطفال.

تظهر الأبحاث أن الشغف المفرط بلعبة ببجي يزيد من معدل إفراز هرمون الأدرينالين ويؤدي إلى نبضات القلب، مما يعرض الشخص لمخاطر صحية وتأثيرات سلبية على المستقبل.

• الجانب الانفعالي يشير الكثير من الدراسات إلى أن ممارسة لعبة ببجي بكثرة تجعل الأطفال أكثر عدوانية وتؤثر على قدرتهم على التعاطف مع الغير.
• الجانب العقلي يؤثر إدمان اللعبة سلبًا على القدرات العقلية بشكل عام، مما يؤدي إلى تقديم مستويات منخفضة من الاستجابة للمواقف الحياتية.

الوسائل الوقائية لإدمان لعبة ببجي

فيما يتعلق بالتوجه نحو معالجة إدمان لعبة ببجي، هناك العديد من الوسائل التي يُمكن استخدامها للوقاية، وتشمل

• تحديد الأوقات المخصصة للعب،يمكن للوالدين وضع حدود زمنية واضحة لممارسة اللعبة، مما يساعد على تقليل الفترات المفرطة.
• إبعاد الهاتف عن الفراش، حيث ينبغي تقليص الدافع لاستخدامه قبل النوم.
• تشجيع الأنشطة البديلة مثل ممارسة الرياضة أو القراءة، مما يساعد على تقليل الاعتماد على الألعاب الإلكترونية.
• إنشاء بيئة صحية من خلال النقاش الفعال بين الآباء والأبناء حول مخاطر الألعاب الإلكترونية.
• تحفيز الأطفال للاستمتاع بالأنشطة الاجتماعية وتطوير المهارات الاجتماعية، مما يقلل من وقت اللعب.
• يجب الانتباه إلى أولئك الأطفال الذين لم يبلغوا سناً كافية، وتفضيل عدم السماح لهم بالمشاركة في لعب ببجي في هذه المرحلة.
• يمكن استخدام التطبيقات الخاصة لمراقبة نشاط الأطفال على الأجهزة الإلكترونية لضمان سلامتهم.

ببجي قد توفر باحة للهروب من الواقع، لكنها تأتي بتحذيرات جادة،الاستخدام المفرط لهذه اللعبة قد يؤدي للإدمان وإحداث أضرار نفسية، عقلية وجسدية كبيرة،لذا يجب أن نكون حذرين وواعين لهذه الأضرار لتعزيز الاستخدام الصحي،من المهم التركيز على التوازن في الحياة وأنشطة الأطفال المختلفة من أجل تطوير حياة صحية سليمة.